エイジングケアサロン
アイディールエス

オーナーセラピスト
山本ちえみです

 



最近太ってきた...と感じ
何とか減らさなくてはヤバイ！

と思った瞬間
あなたは何をはじめますか？

 

よし！
「明日から食事を減らそう！」

こんな風に思う方も多いはず^^

食事制限をすれば
簡単に痩せられるから
なんとかなると思い

食べないダイエットに
チャレンジする方も
多いのも事実です

だけどね〜
なかなか落ちないという...
悲しい事実もあるんですよね

だから、
今この記事をご覧くださっている
あなたがここにいるのかな！？
なんて思うのですが...

何で食べる量減らしたのに
減らないの〜？
体型変わらんの〜？

という方に
ちょっと頭の片隅に置いて
おいて欲しいなということ
実はあるんです！

ダイエット中に起こることの
一つとして、

やみくもに食べる量を減らすと
実際に必要な栄養まで
減らしてしまうこともあるんですよね

っで、
どんなことが起こりうるかというと
身体が栄養不足に陥る
ことになるのです

それで
それで
それで
どうなるか？

体を動かすエネルギーや
筋肉・骨・皮膚など体を作る
材料が不足していき
タンパク質不足にも
繋がっていくのです

落ちて欲しいと願う
脂肪が落ちるのではなく
蓄えていた筋肉から使われ
筋肉量が落ちていく
という悲しいことに...

その結果どうなるかというと
筋肉量が減り基礎代謝が落ちるので
以前より太りやすい体を作ってしまう
ということになりかねないのです

それにプラスα
４０代５０代になると
何もしなければ、
毎年筋肉量もー１％とも
いわれております

ダイエット中に筋力を落とし、
老化現象で自然に筋肉が落ちるとなると
もうお分かりですね

恐ろしいほど代謝が下がる
わけなんですよね

 

（過去の私もこの負の連鎖に陥って
何で体重減らんの〜？？？？って悩み続けてました）笑

 

食べない制限するダイエットで
うまくいかないあなた♡
ここのところ気づいてくださいね！

食べながら正しい方法で
体型を変えていくことが
あなたの「なんでやろ？」を
解消できるかもしれませんよ

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